Online Paartherapie und -beratung

Online Paartherapie & -beratung

Psychologische Unterstützung für eure Partnerschaft via Videochat

Jede Partnerschaft kämpft mit spezifischen Herausforderungen. Besonders in Zeiten, die von Stress und Übergängen in neue Beziehungsphasen geprägt sind, kann es zu Krisen kommen. Nicht jedes Paar kann oder möchte Paartherapie vor Ort, face-to-face, in Anspruch nehmen.

 

Die Online Paartherapie bietet die Lösung!

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Zeitliche Flexibilität

  • morgens & tagsüber oder
  • spät nach der Arbeit,
  • am Wochenende oder
  • wenn die Kinder schlafen!

Örtliche Flexibilität

  • bequem von Zuhause aus,
  • aus dem Ausland,
  • dem Urlaub oder
  • von der Reise!
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Anonymität & Sicherheit

  • datenschutzkonformes Videochat-Tool
  • psychologische Schweigepflicht

In der Online Paartherapie unterstütze ich euch durch

  • mein umfangreiches psychologisches Wissen,
  • praktische Tipps & Übungen, die auf eure Situation zugeschnitten sind,
  • ein offenes Ohr und eine neutrale Haltung,
  • einen sicheren & wertfreien Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf.

Linda Mitterweger, Psychologin & Online Paartherapeutin

Seit 2 Jahre unterstütze ich online Paare dabei, die Herausforderungen, die Ihre Partnerschaft bietet, zu meistern. Gemeinsam entdecken wir tieferliegende Themen und Konflikte, erarbeiten neue Strategien und Verhaltensweisen und ersetzen schädliche, sich wiederholende Verhaltensmuster durch ein liebevolles Miteinander. Lasst uns die Themen & Konflikte gemeinsam angehen und Lösungen finden!

Themen, die in der Online Paartherapie bearbeitet werden können, sind unter anderem folgende:

  • Kommunikationsprobleme
  • Wiederkehrende Streitereien & fehlende Streitkultur
  • Gedanken an Trennung und Scheidung
  • Entfremdung, Langeweile, Routine in der Beziehung
  • Sich wiederholende  Muster, die zu Streit und Verletzung führen.
  • Untreue & Vertrauensbrüche
  • Vereinbarkeit von Elternschaft und Partnerschaft
  • Eifersucht & Fehlendes Vertrauen
  • Gemeinsame Bewältigung von kritischen Lebensereignissen
  • Sexuelle Probleme
  • Fehlende Balance von Nähe & Distanz in der Beziehung
  • Mangel an Wertschätzung, Respekt und Anerkennung

Kontaktiere mich gerne & verabrede eine Beratungssitzung

Noch Fragen zur Online Paartherapie?

 Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Paartherapie via Videochat.

Welche technischen Voraussetzungen erfordert der Videochat?

Um an der Online Paartherapie teilnehmen zu können, benötigen Sie lediglich

  • einen PC, Laptop, Tablet oder Smartphone mit
  • funktionierendem Mikrofon und Kamera sowie
  • eine stabile Internetverbindung.

Sie erhalten einige Minuten vor der Sitzung eine E-Mail mit dem Zugangslink zum Videochat. Sollten Sie über Ihren PC oder Laptop an der Sitzung teilnehmen, müssen Sie nichts weiter tun. Die Nutzung des Videochat-Programms über Ihr Tablet oder Smartphone erfordert die Installation der kostenlosen App Zoom.

Mehr Informationen zu Zoom und den technischen Anforderungen erhalten Sie hier.

Für wen eignet sich Online Paartherapie?

Prinzipiell eignet sich die Paartherapie via Videochat für jedes Paar, das sich Unterstützung in der Partnerschaft wünscht. Du kannst Paartherapie Stunden online wahrnehmen, wenn es sich gut mit deiner Lebenssituation und deinem Alltag verbinden lässt.

Besonders gut eignet sich die Online Paartherapie für Paare,

  • die beruflich stark eingespannt sind.
  • bei denen die gemeinsame Zeit knapp ist.
  • bei denen keine Betreuungsmöglichkeit für die Kinder besteht.
  • bei denen ein Partner in einer anderen Stadt oder im Ausland arbeitet.
  • in deren Umgebung es keinen geeignete*n Therapeut*in gibt.
  • die Expats oder Auswanderer sind.
  • die zu herkömmlichen Beratungszeiten keine Termine wahrnehmen können.
  • die die Anonymität online schätzt.
  • die auf flexible und kurzfristige Termine angewiesen sind.

Jedes Paar ist in der Online Paartherapie willkommen!

Wie läuft die Online Paartherapie ab?

Schritt 1:  Terminvereinbarung

Kontaktiert mich gerne per E-Mail oder über das Kontaktformular für die Verabredung eines ersten Termins. Hier habt ihr auch die Möglichkeit noch weitere Fragen zu stellen. Es ist hilfreich, wenn ihr bereits bei der Kontaktaufnahme zwei bis drei mögliche Termine für ein erstes Gespräch vorschlagt.

Schritt 2:  Power-Session

Im ersten Gespräch, der sogenannten Power-Session, nehmen wir uns 90 Minuten Zeit. Ich lerne eure Situation kennen, wir identifizieren die relevanten Themen, erarbeiten eine Zielsetzung für die gemeinsame Beziehungsarbeit und steigen direkt ein: Bereits in der ersten Sitzung beginnen wir mit der Problemlösung.

Schritt 3:  Weiterer Beratungsverlauf

Im weiteren Verlauf der Beratung verabreden wir Sitzungen à 60 Minuten. Hier arbeiten wir weiter an den Herausforderungen und Themen in eurer Partnerschaft – so lange, bis ihr keine Beratung mehr zu benötigt!

Zum technischen Ablauf

Vor jeder Sitzung sende ich euch per E-Mail einen Link zum Videochat zu. Solltet ihr von zwei verschiedenen Orten an der Beratungssitzung teilnehmen wollen, ist auch das möglich: Ich sende den Link dann individuell an euch beide. Durch das Klicken des Links landet ihr direkt im Videochat und die Beratungssitzung kann beginnen!

Was kostet die Online Paartherapie?

Mein Honorar für die Online Paartherapie berechnet sich wie folgt:

  • Power-Session (90 Minuten):  150,- €
  • Einzelsitzung (60 Minuten):  100,- €

Sie haben zudem die Möglichkeit folgende Beratungspakete zu buchen:

  • Veränderungs-Paket  (1x Power-Session + 2x Einzelsitzungen):  320,- € – 10% Ersparnis!
  • 3-Monats-Begleitung (1x Power-Session + 11x Einzelsitzungen): 1.125,- € – 10% Ersparnis!

Mehr Information über die Kosten der Online Paartherapie findest du hier.

Wie viele Stunden Online Paartherapie werden benötigt?

Wie viele Paartherapie Sitzungen benötigt werden, lässt sich nicht pauschal sagen. Die Intensität der Begleitung, die ihr benötigt, hängt ganz davon ab, wie viele Themen ihr bearbeiten möchtet und wie langwierig und schwierig diese Themen sind.

Für einige Paare sind 2 bis 3 Sitzungen vollkommen ausreichend, andere Paare wünschen sich eine langfristige Betreuung über mehrere Monate. Der Großteil meiner Klienten bucht erfahrungsgemäß zwischen 3 und 12 Sitzungen. 

Ihr könnt die Anzahl der benötigten Sitzungen aber durch eure aktive Mitarbeit reduzieren: Umso intensiver ihr euch auch außerhalb der Beratungssitzungen mit den Inhalten auseinander setzt, umso mehr Zeit für euch füreinander und für die Umsetzung der Tipps und Strategien nehmt, umso weniger Beratungssitzungen werden erfahrungsgemäß nötig sein.

Muss ich jede Woche zur Online Paartherapie kommen?

Ein Grundsatz meiner Arbeit lautet: 

Ein großer Teil der Veränderung vollzieht sich zwischen den Sitzungen!

Ihr müsst also nicht unbedingt jede Woche zur Online Paartherapie kommen, solange ihr kontinuierlich an eurer Partnerschaft arbeitet – auch zwischen den Sitzungen.

Oft bietet sich gerade zu Beginn der Paartherapie ein kurzer Abstand zwischen den Sitzungen an – beispielsweise wöchentlich – um schnell Lösungen für akute Themen zu finden. Im weiteren Verlauf der Beratung werden die Abstände zwischen den Sitzungen dann meist vergrößert um mehr Möglichkeiten zum Umsetzung des Gelernten im Alltag zu schaffen.

Wie häufig ihr die Online Paartherapie wahrnehmt, entscheidet ihr aber natürlich selbst. Lasst uns gerne gemeinsam besprechen, was gut für eure Beziehung ist.

Mein Partner möchte nicht mitkommen - was tun?

n Grundsatz der Online Paartherapie ist die Freiwilligkeit der Beteiligten. Sollte dein Partner also nicht mir zur Paartherapie kommen wollen, ist das in Ordnung. Eine unfreiwillige Teilnahme führt selten zu Verbesserung.

Du hast jedoch jederzeit die Möglichkeit, die Beratung erst einmal alleine in Anspruch zu nehmen. Oft führt eine Veränderung bei einem Partner zu einer generellen Veränderung in der Partnerschaft. 

Sollte dein Partner sich unwohl fühlen beim Gedanken daran, persönliche Informationen von sich preis zu geben oder unangenehmen Fragen ausgesetzt zu sein, kann ich dich beruhigen: Niemand muss in der Paartherapie etwas teilen, das er nicht möchte. Es besteht auch die Möglichkeit, dass dein Partner erst einmal zum „Schnuppern“ mitkommt und einfach nur zuhört, was du zu sagen hast – ohne sich selbst öffnen zu müssen – und zu erfahren, wie eine Paartherapie online abläuft. 

Starte jetzt deine Online Paartherapie!