Die Geschichte vom beharrlichen Holzfäller oder wie du ein Burnout vermeidest Das Phänomen „Burnout“ ist mittlerweile jedem bekannt – in fast allen Berufsgruppen zeigen die Mitarbeiter Symptome: Erschöpfung, ein Gefühl des Ausgebrannt-Seins, Schwund an Energie. Die Symptome beim Burnout entsprechen in der psychologischen Diagnostik oft denen einer depressive Episode. Stärker Weiterlesen…
Deine innere Landkarte Warum du denkst, wie du denkst Deine Sicht auf die Welt ist einzigartig! Es gibt keinen anderen Menschen, der genau die gleiche Sichtweise hat wie du. Die Art, wie du die Welt siehst, hast du auf deiner sogenannten inneren Landkarte abgespeichert. Sie ist individuell; jeder Mensch hat Weiterlesen…
Lenke dein Leben in die richtige Richtung Negative Glaubenssätze brechen und positive Gedanken etablieren Glaubenssätze – positive wie negative – beeinflussen deine Gedanken und Gefühle sowie dein Handeln aus den Tiefen deines Unterbewusstseins. Sie sind unbewusste Regeln für dein Leben. Diese festen Überzeugungen hast du entweder übernommen – durch die Weiterlesen…
Tipps gegen Enttäuschungen in Fernbeziehungen 6 Tipps und 6 Wege, damit umzugehen Die Liebe auf Distanz ist oftmals kein Zuckerschlecken. Es benötigt viel Absprache zwischen den Partnern um diese komplizierte Art der Beziehung zu organisieren. Wann trefft ihr euch wieder? Wo findet euer Wiedersehen statt? Wer besucht wen? Verbringt ihr Weiterlesen…
Die Phasen einer Beziehung Wo steht ihr im Lebenszyklus? Kennst du dieses Gefühl, frisch verliebt zu sein? Wenn nur du und dein Partner zählen. Es ist egal, was draußen in der Welt gerade passiert. Du möchtest niemand anderen um dich haben und hast in keiner Sekunde das Gefühl, etwas zu Weiterlesen…
Warum wir wie unsere Eltern werden Und wie wir die Eltern-Falle umgehen können Ertappst du dich auch manchmal dabei, zu sprechen wie deine Mutter? Bemerkst du in bestimmten Situationen, dass du das gleiche Entscheidungsverhalten an den Tag legst wie dein Vater? Denkst und handelst du zunehmend wie deine eigenen Eltern? Weiterlesen…
Formen der Fernbeziehung So wird die Liebe auf Distanz gelebt Eine Fernbeziehung zu führen ist heute keine Besonderheit mehr – jede achte Beziehung in Deutschland wird bereits als Fernbeziehung gelebt. Es gibt sogar so viele verschiedene Formen der Fernbeziehung, dass manchen Paaren – beispielsweise denen in einer Wochenendbeziehung – oft Weiterlesen…
Was Stress mit dir macht! Die Fight-Flight-Freeze-Theorie Schon seit der Steinzeit hat der Mensch unterbewusste Strategien entwickelt, auf Stress zu reagieren. Im Vergleich zu den Menschen in Urzeiten sind wir jedoch heutzutage mit Stress konfrontiert, der über längere Zeitspannen anhält. Dies stellt Körper und Geist vor neue Herausforderungen – die Weiterlesen…
„So habe ich das nicht gesagt….“ Missverständnisse in Fernbeziehungen vermeiden Fällt auch in deiner Beziehung regelmäßig der Satz „Du verstehst überhaupt nichts!“, „So habe ich das nicht gemeint!“ oder „Es macht keinen Sinn, dir das nochmal zu erklären!“? – Dann bist du damit nicht alleine. Fast alle Personen, die in Weiterlesen…
Wie wir miteinander sprechen Die Kommunikationsformen nach Virginia Satir Abhängig davon, welche Worte du wählst, wie deine Gestik und Mimik wirkt, welche Körperhaltung du einnimmst und wie deine Stimme klingt, transportierst du Inhalte auf unterschiedlichste Weise – und löst differenzierte Reaktionen bei deinem Gegenüber aus. Virginia Satir, Psychotherapeutin und Mutter Weiterlesen…